A magas fehérjetartalmú reggeli csökkentheti az étvágyat és az étvágyat. Ezek segíthetnek elveszíteni a hasi zsírt.
A táplálékfehérje fordítottan kapcsolódik a hasi zsírhoz, ami azt jelenti, hogy minél magasabb minőségű fehérje van, annál kevesebb hasi zsírt használsz.